Stresshanteringskurser
- förmågan att "stilla sig" är livsberikande!
Anmäl en hel grupp eller enstaka personer till:
|
|
Medicinsk QiGong
|
|
"Vaccination mot stress-kurs" som passar alla. En kinesisk hälsometod för kropp och själ som också är en fascinerande väg till personlig utveckling. Med få enkla rörelseövningar, visualisering och andnings- och avslappningsövningar tränar man sig i att stärka och balansera energin i hela kroppen för fysisk och mental balans.
|
|
Mindfulness Meditation
|
Den enklast tänkbara metod för att skapa andrum och lugn i ditt liv - att "stilla sig". Meditation finns i alla gamla kulturer som en väg till personlig utveckling samtidigt som den motverkar oro och stress och främjar kroppens självläkande förmåga. Vi tränar att bli fullständigt närvarande i nuet och släppa tankar på framtid eller "baktid".med olika koncentrationsövningar och andning. Att bara vara!
|
|
Yoga
|
Många tusen år gammal Indisk livsfilosofi för kropp och själ. Yoga är ett ord som på sanskrit betyder förening eller enhet. En hel människa i enhet med sig själv i motsats till den splittring vi ofta upplever. Tyngdpunkten i den här kursen ligger på Hatha yoga (fysisk yoga). Rörelser och ställningar i harmoni med din andning i kombination med avspänning och meditation. Yoga befrämjar din psykofysiska utveckling.
Du förbättrar din kunskap om dig själv, rörlighet, andning och koncentrationsförmåga.
|
|
Frigörande dans
|
Dansa livets rytmer och hedra och bejaka din kropps uttrycksförmåga. Lämna huvudets tankar och låt kroppen röra sig som den vill: Fritt och Uttrycksfullt, Vilt och Häftigt, Lugnt och Meditativt, Kraftfullt och Livsbejakande, Inkännande och Sensuellt. Alla kan deltaga oavsett rörelseförmåga! Vi varvar rörelse och stillhet för att öka närheten till oss själva.
|
|
Intresseanmälan
|
|
Fyll i uppgifterna i formuläret nedan om du vill ha mer information:
|
|
|
|
|
|
